第六十三章：白鸟教练，帮人家放松身体嘛~（健身4500字！）
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宽敞明亮的帐篷里，少nV们一字排开，她们换上清凉紧绷的健身衣，背着手，赤着脚丫，踩在一大块儿铺床用的软垫上。 从侧面看，曼妙的身姿一览无余，四对或丰满，或平坦的白兔正轻轻起伏着…… 由于谁都没有戴x罩，所以在贴身轻薄的衣服映衬下，几名少nV的N头都将布料微微顶起，凸点清晰可见。 尤其是伊昀，两颗樱桃极其突出！硕大的SHangRu几乎要将衣物撑爆！沉甸甸的相当有分量，甚至，透过被撑薄的布料，还能隐约看到她白皙的rr0U和红褐sE的r晕。 尽力将视线转移到一边，沐沐背过左手，右手握拳放在嘴边，轻轻咳了一声：“因为大家T质有强有弱，所以，大家锻炼的强度，时间长短也不一样。总之，我们先来练习深蹲吧。” “深蹲不仅能锻炼T腿部力量，还能塑造腿型，加强我们的奔跑力，弹跳力，在荒岛上很实用，甚至，深蹲还能让xia0x变得更加紧致哦。” “诶？真的吗？” 正学着怎么深蹲的江凝，闻言不由一阵欣喜——总被大家用手指和道具ch0UcHaaR0uXuE，晓央甚至能用手指一路m0到自己的子g0ng，这让大小姐一直担心，虽然R0uXuE现在还很紧致，但长期下去，自己可Ai的小neNGxUe可能就会变得松垮垮了…… 不行！绝对不能变成那样子！ “呃……嗯，深蹲运动和提gaN训练都能起到缩Y效果，但凝儿就不用刻意去练了吧……” 沐沐有点尴尬，她其实想说，大小姐的xia0x已经够紧了，手指慢慢推进去，能明显感受到火热Sh滑的r0U腔紧紧嘬住指头，虽然有数次经验，甚至能吞下双头龙，但只要休息片刻，HuAJ